Stress - Burn out - Depressie

Iedereen voelt zich weleens moe, neerslachtig of gestrest. Maar soms gaat het verder dan dat. Je raakt steeds meer uitgeput, je hoofd staat nooit stil, je voelt je leeg of bent het contact met jezelf kwijt. Waar je vroeger energie uit haalde, voelt nu als een opgave. Je doet je best – maar je batterij laadt niet meer op.

Stress, burn-out en depressieve gevoelens kunnen je hele systeem uit balans brengen. Het zijn geen tekenen van zwakte, maar signalen van je lichaam en geest dat het genoeg is geweest. Dat er iets gezien en gehoord wil worden. En juist dat is waar hypnotherapie jou kan helpen.

Je hoeft niet alles alleen te dragen

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze uitspraken:

• “Ik voel me constant opgejaagd.”

• “Ik weet niet meer wat ik wil, ik voel me leeg van binnen.”

• “Ik blijf maar doorgaan, ook al voel ik dat het te veel is.”

• “Ik voel me neerslachtig, maar ik weet niet waarom.”

• “Slapen lukt niet meer, ik ben moe maar mijn hoofd stopt niet.”

Of je nu in een beginnende fase zit of al langere tijd vastloopt: je hoeft het niet uit te houden of ‘vol te houden’. Je mag het anders gaan doen – op een manier die bij jou past.

Hypnotherapie: terug naar jouw kern

Met hypnotherapie gaan we niet alleen in op je klachten, maar op wat daaronder ligt. Wat maakt dat je altijd sterk wil zijn? Waarom luister je niet meer naar je lichaam? Welke overtuigingen houden je gevangen in patronen van doorgaan, aanpassen of jezelf wegcijferen?

In een diepe staat van ontspanning – trance – maken we contact met jouw onderbewustzijn. Daar liggen vaak de antwoorden. Je leert oude overtuigingen loslaten, emoties verwerken en opnieuw verbinden met jouw innerlijke kracht. Zo werk je van binnenuit aan herstel.

Een voorbeeld uit de praktijk: Burn-out

Sophie (fictieve naam), 38 jaar, kwam uitgeput binnen. Na jaren van presteren op werk en zorgen voor haar gezin, trok haar lichaam aan de noodrem. Ze sliep slecht, kon zich niet meer concentreren en voelde zich huilerig. Tijdens de hypnotherapie werd duidelijk dat ze diep van binnen de overtuiging had dat ze pas waardevol was als ze ‘het goed deed voor anderen’. Door deze oude overtuiging los te laten en weer contact te maken met wat zij nodig had, kon Sophie stap voor stap herstellen. Ze vond haar rust én zelfvertrouwen terug.

Een tweede voorbeeld: Depressieve gevoelens

Erik (fictieve naam), 52 jaar, voelde zich al maanden zwaar en somber. Hij was snel geprikkeld, trok zich terug en voelde zich afgesneden van zichzelf. In hypnotherapie kwam naar voren dat er veel onverwerkt verdriet lag uit zijn jeugd, waar hij nooit ruimte voor had gevoeld. Door daar voorzichtig mee te werken en zijn emoties te erkennen, kwam er ruimte voor lichtheid. Langzaam maar zeker kwam zijn energie weer terug, en kreeg hij weer zin in het leven.

Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt

Stress, burn-out of depressieve gevoelens zijn signalen. Je lichaam en geest geven aan dat je een andere weg mag inslaan. Hypnotherapie biedt een veilige, zachte en diepwerkende manier om terug te keren naar jezelf.